Come scegliere le migliori fasce elastiche di resistenza per allenarsi

Come scegliere le migliori fasce elastiche di resistenza: caratteristiche, consigli, classifica bestseller – Per chi ama allenarsi e tenersi in forma in casa, un ottimo modo per stimolare i muscoli è l’uso dei pesi, ma per chi vuole qualcosa di ancora più versatile e adatto allo svolgimento di una vasta quantità di esercizi, si possono usare le fasce elastiche di resistenza. Sono ormai tantissime le persone che fanno uso delle bande di resistenza come parte della loro routine di allenamento. Possiamo trovare fasce elastiche di resistenza disponibili in differenti tipologie e stili, prima quindi di acquistarne un paio, sarebbe meglio informarsi prima su quali potrebbero essere più adatte a soddisfare le proprie esigenze. Se sei giunto in questa pagina è perchè molto probabilmente sei alla ricerca di un paio di fasce elastiche per allenarti direttamente a casa tua, ma magari hai ancora bisogno di qualche informazione in più per trovare quelle giuste per te. Noi siamo qui per aiutarti a decidere e in questa guida troverai tante utili informazioni, consigli, le caratteristiche più importanti da considerare per riuscire a scegliere le migliori fasce elastiche di resistenza.

Ma prima di vedere quali sono le più importanti caratteristiche, perchè è importante scegliere le migliori fasce elastiche di resistenza? Che vantaggi si possono avere dal loro uso? Se ancora non sei sicuro se un set di fasce di resistenza sia in grado di offrirti tutti i benefici di cui desideri, di seguito troverai solo alcuni dei vantaggi per cui dovresti voler possedere un buon set di bande di resistenza. Vediamo quali sono:

Miglioreranno il coordinamento del corpo: l’acquisto di un paio di fasce di resistenza elastiche, permetterà a chi le usa di migliorare il proprio coordinamento, questo per perchè necessitano di una coordinazione del corpo per poterle tenere ferme in posizione. Con le fasce di resistenza vengono messi in funzione anche i più piccoli muscoli oltre ai più grandi, migliorando la loro stimolazione rispetto a un classico allenamento con i pesi
Decidi tu quando deve essere duro un allenamento: le fasce di resistenza a seconda della forza necessaria per allungarle, sono più adatte a un allenamento più o meno faticoso. Bisogna considerare anche come viene adoperata una fascia durante lo svolgimento di un allenamento, infatti in base a ciò, l’allenamento diventerà più o meno faticoso da eseguire, allenando la muscolatura, senza però il pericolo di danneggiarla
Le bande di resistenza sono portatili: sono degli attrezzi per allenarsi particolarmente leggeri e di piccole dimensioni che possono essere trasportati all’interno di una borsa per palestra o uno zaino senza alcun problema di spazio. Le bande di resistenza elastiche possono essere portate con se praticamente ovunque, pronte a essere usate in un allenamento in strada o al parco
Cambi la routine dei tuoi allenamenti: scegliere le migliori fasce elastiche di resistenza ti darà modo di dare un po’ di varietà ai tuoi allenamenti e conseguentemente anche la muscolatura meno allenata verrà sottoposta a uno stress a cui non è abituata. A differenza delle macchine per allenarsi o dei pesi, le fasce elastiche offrono una maggior versatilità per quanto riguarda i movimenti. Vengono interessati anche i gruppi muscolari più difficili da raggiungere e la resistenza può essere fornita sia in spinta che in rilascio. Una volta raggiunta una certa esperienza con le fasce elastiche, ti renderai conto che potrai allenare quasi tutti i gruppi muscolari del tuo corpo

Il livello di tensione di una fascia di resistenza dipende dal suo spessore e dalla lunghezza che è in grado di raggiungere una volta che viene estesa. Per poter svolgere un allenamento più efficace, ci si dovrebbe munire di fasce di resistenza con vari livelli di forza necessaria per allungarle. Abbiamo principalmente 4 gradi di tensione: bassa, media, alta, molto alta. Più nel dettaglio:

Fasce elastiche di resistenza bassa: sono quelle fasce sottili che richiedono circa 3 chilogrammi di forza (a seconda del marchio e modello) per poter essere allungate. Queste fasce sono particolarmente adatte per svolgere la riabilitazione o per chi ha ancora una forza bassa o una flessibilità articolare limitata. Sono particolarmente adatte anche ai principianti che usano per la prima volta una fascia elastica, per tutti coloro che svolgono i loro primi allenamenti con questo tipo di semplice ma efficace attrezzo per la cura del corpo
Fasce elastiche di resistenza medie: queste fasce hanno una resistenza che va dai 2.5 chilogrammi circa fino ai 6 chilogrammi circa. Se si è principianti, ma già con un buon livello di forza, si potrebbe partire con l’uso di un paio di fasce elastiche di resistenza medie. Potranno così sperimentare i movimenti, senza sentire troppo leggero l’allenamento dopo poche sessioni
Fasce elastiche di resistenza alta: in questo caso la resistenza raggiunge circa 8.5 chilogrammi e anche se detto così potrebbe non sembrare uno sforzo di estensione elevato, nella realtà invece non è così. Le fasce ad alta resistenza funzionano diversamente rispetto ai normali pesi usati con i manubri e bilancieri. Tutti coloro che sono già esperti con l’allenamento con il corpo e quindi in forma saranno probabilmente in grado di iniziare a usare da subito un paio di fasce elastiche con un livello alto di resistenza all’estenzione
Fasce elastiche di resistenza molto alta: in questo caso, le fasce elastiche offrono un livello di resistenza di circa 10 chilogrammi. Sono adatte solo agli utenti che hanno già un buon livello di forza e esperienza con l’uso delle fasce e dei pesi in generale

Oltre a scegliere le migliori fasce elastiche di resistenza in base al loro livello di forza necessaria per l’estensione, ti consiglio di prestare attenzione anche agli accessori con cui potrebbero essere fornite. Avere i giusti accessori per le face elastiche, può aumentare enormemente il livello qualitativo di un allenamento, rendendolo più efficace. Con i giusti accessori infatti, avrai modo di usare le tue fasce elastiche al meglio e di concentrare l’allenamento anche sui gruppi muscolari più difficili da “colpire”:

Accessorio per attacco della fascia elastica alla porta: in questo caso è possibile utilizzare la porta come punto focale per gli esercizi. Assicurati che la porta sia ben chiusa (e preferibilmente bloccata) per evitare incidenti
Polsino per la caviglia: i polsini per caviglia vengono stretti alle caviglie con l’uso del velcro, fornendo un punto di aggancio per cinturini a clip su cui attaccare le fasce elastiche
Maniglie: si possono trovare in differenti dimensioni, forme e durezza. Per trovare le maniglie giuste da montare alle fasce elastiche dovresti prima verificarne il comfort in quanto alcune maniglie sono più morbide rispetto ad altre. Dalla forma della maniglia si può determinare anche quale tipo di esercizio si può fare, ad esempio un modello lungo a barra, consente di eseguire lat pull-down, cosa che invece non è possibile eseguire con delle maniglie piccole adatte più che altro all’uso a una mano
Accessorio per supporto a parete: i supporti a parete servono per avere un attacco solido e permanente in quanto il montaggio viene fatto direttamente sul muro. Questo accessorio permette di avere una posizione fissa a cui è possibile attaccare le fasce elastiche di resistenza
Custodia per il trasporto: uno dei vantaggi che si hanno con le fasce elastiche di resistenza è la loro facilità di trasporto. Una semplice custodia può essere utilizzata per conservare tutte insieme le fasce, in questo modo potranno essere conservate quando non in uso o trasportate al momento del bisogno

Questo è tutto per questa guida agli acquisti e se hai intenzione di scegliere le migliori fasce elastiche di resistenza ma non sai da quali negozi affidabili acquistare, i loro prezzi o i modelli più apprezzati e ricercati dagli utenti, ti consiglio di partire con la tua ricerca dalla nostra classifica bestseller che trovi qui sotto. La lista delle migliori fasce elastiche di resistenza più vendute è sempre in continuo aggiornamento in base ai prodotti più acquistati e ricercati dagli utenti e al suo interno troverai tutte le loro descrizioni tecniche, potrai visualizzare i loro prezzi e accedere alle utilissime recensioni rilasciate dagli utenti dopo che hanno fatto la prova dell’unità acquistata.

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